|
Дом -
Кухня
|
|
Продукти:
едни пилешки гърди
1 голям морков
парче целина
4 с. л. мазнина
3 с. л. брашно
1 яйце
половин чаша кисело мляко
сол, чер пипер и магданоз
Сваряваме пилешките гърди заедно с моркова, целината и малко сол, след това нарязваме месото и моркова, а целината изхвърляме. Запържваме брашното в мазнината с малко сол до златисто. Разреждаме с бульона от месото. Слагаме месото и моркова и оставяме да поври десетина минути на слаб огън. Застройваме с яйцето и киселото мляко, като бъркаме интензивно за да не се пресече. Подправяме с чер пипер. По желание може да добавите едно пилешко или зеленчуково бульонче. Накрая при поднасянето ръсим ситно нарязан магданоз.
|
|
Дом -
Кухня
|
|
Продукти:
500 г крехко свинско месо
3 големи глави лук
2 супени лъжици брашно
4 с. л. мазнина
2 с. л. доматено пюре
сладък червен пипер
2 червени и 2 зелени чушки
магданоз, сол, чер пипер и дафинов лист
Приготвяне:
Месото се нарязва на парчета (хапки). Задушава се в мазнината. Слага се лук, нарязан на тънко и дълго. Слага се брашното. Когато лукът стане розов, а брашното златисто, прибавя се доматеното пюре. С него гулашът се пържи около 1-2 минути. Ръси се червеният пипер. Обръща се гозбата два-три пъти. Посолява се и се залива с хладка вода. Слага се черният пипер и дафиновият лист. Ври, докато омекне месо го. Слагат се чушките, нарязан на широки пръстени. С тях гулашът ври на умерен огън само 7-8 минути. Поднася се поръсен с магданоз, нарязан на дребно, за гарнитура, картофено пюре или задушен ориз с морков и грах. |
|
Дом -
Ремонти
|
|
След завършване на хидратацията на цимента в замазката, съдържанието на вода в нея е около 7,5 тегловни процента. Според строителните норми, максимално допустимата влага е 2%, ако се поставя паронепропускливо покритие (напр. паркет, балатум, текакот, полиестерна смола и др.) и до 2,5% при паропропускливи (напр. мокет). Неспазването на това ограничение има тежки последици — надуване на паркета, мухъл, измятане на дограмите, разлепване на плочките и т.н.
Скоростта, с която строителните материали отдават технологичната си влага, зависи от голям брой фактори. Тя се определя в голяма степен от качеството и състава на компонентите, от които са съставени. За да може влагата от дълбочината на материала да се транспортира до повърхността му, е важно, в него да е изградена развита капилярна система. Когато например замазката е приготвена с разтвор с недостиг на цимент, структурата ѝ става пореста и капилярната структура е прекъсната. Това води до задържане на влагата и много продължителни срокове на съхнене.
Често за изсъхването на замазката се разчита на естествения процес на влагообмен. За съжаление, скоростта на съхнене в този случай не се поддава на контрол и при влажно време дори е възможно замазката да поема влага вместо да съхне. Този процес може да се илюстрира от сорбционната изотерма на циментовите замазки.
На всяка въздушна влажност съответства определена равновесна влажност на замазката, при която влагообменът се прекратява. Когато въздушната влажност е над равновесната, замазката започва да поема вода от въздуха и да се овлажнява, а при по-ниска обратно — замазката отдава „излишната” вода. Колкото разликата между относителната въздушна влажност на въздуха и равновесната е по-голяма, толкова е и по-голяма скоростта на влагообмена. Това явление позволява естественият процес на съхнене на замазката да бъде подпомогнат с подходяща техника. Ако по изкуствен път въздушната влажност над замазката бъде поддържана на ниско ниво, предизвиканият дисбаланс създава условия за значително ускорен влагообмен и бързо изсушаване.
При недобри климатични условия, естественото съхнене на замазките може да се удължи за неопределен период от време. Дори и при подходящо метеорологично време технологичните срокове за съхнене причиняват забавяния в строителството и финансови загуби. По тази причина използването на строителна осушителна техника добива все по-голяма популярност.
Освен рязкото съкращаване на технологичното време, използването на принудителното осушаване премахва неопределеността в сроковете и дава възможност за по-добро планиране.
Професионалната строителна осушителна техника е сравнително скъпа, а целогодишното ѝ натоварване в болшинството строителни предприятия не е възможно. Закупуването и поддръжката ѝ само за кампанийно използване в определена фаза на строителството е неизгодно. |
|
Дом -
Ремонти
|
|
Едва ли някога сте си представяли, че е възможно да стоите вкъщи и да виждате какво става навън – но не през прозореца, а през стените. С изобретяването на прозрачния бетон, в близко бъдеще това може да стане ежедневие.
Всъщност прозрачният бетон представлява комбинация от висококачествен бетон и хиляди оптични нишки. Заради малкия си размер нишките се свързват със строителния материал, образувайки еднородна повърхност.
На теория, структурите създадени от прозрачен бетон, могат да бъдат с дебелина до няколко метра, при това, без да се губи светлинния поток, без значение дали става въпрос за изкуствена или естествена светлина. Безпорно предимство е и фактът, че дори цветовете и техните нюанси остават различими през стена от прозрачен бетон.
Производството на прозрачен бетон е отговор на естетическите и структурни търсения на архитекти и дизайнери. Принципно той може да приеме различни форми – от най-малки тухли до фасадни панели и настилки. Освен това архитектите сами могат да изберат диаметъра на оптичните нишки – от 2 микро – до 2 милиметъра, което дава отражение върху крайния естетически ефект.
Най-хубавото всъщност е, че, ставайки, прозрачен, бетонът не губи своята якост и издръжливост, той спокойно може да понася огромни натоварвания и да участва в изграждането на сложни структури и форми.
От началото на тази година немската компания Florack официално пусна прозрачният бетон в серийно производство, с което “хвърли ръкавицата” на архитектите.
|
|
Дом -
Ремонти
|
|
Таванът трябва да има добър дизайн, да предоставя възможност за подходящо осветление, да изолира евентуални източници на влага, да е ударо- и пожароустойчив. Окачените гипсокартонени тавани отговарят на тези изисквания. Те се вписват в интериора на всяко домакинство, офис, търговска или обществена сграда. Ако искате да разнообразите равната повърхност на тавана, може да се спрете на така наречените падащи панели, които предлагат голямо разнообразие от форми.
Една все по-бързо утвърждаваща се тенденция при окачените тавани от гипсокартон е усъвършенстване на тяхната функционалност. В интегрираните таванни системи вече са реализирани високотехнологични решения, които позволяват вграждане на приемно-предавателни устройства, осветителни тела, озвучаващи системи, системи за отопление и охлаждане, датчици от охранителна, пожароизвестителна и други сградни инсталации.
Гипсокартонените плоскости могат да се използват за изравняване на тавани вместо мокра мазилка. В такъв случай те обикновено се закрепят за тавана чрез метална или дървена конструкция. Когато целта е да се намали височината на помещението и да се скрият елементи на различни инсталации, се прави облицовка от окачен таван, който се монтира върху метална конструкция.
 Трябва да има поне 10см разстояние от стария до новия таван и допълнителни 5см, ако ще слагате падащи панели или панели с флуоресцентно осветление. Ако надлъжните греди на стария таван не лежат в една и съща равнина, се измерват 10см под най-долната точка на най-долната греда. Инструкциите на производителите за монтаж са принципно сходни, но понякога се различават. Например, окачването на дървена конструкция в едни случаи включва и периферни греди, а в други - само носещи и монтажни.Растерните окачени тавани са широко използвани при изграждането на нови офис помещения,административни сгради,магазини,хотели,болници и др. Окачените тавани скриват и предоставят лесен достъп до вентилацията,електрическата инсталация,отопление и пожароизвестяването.
Окачените тавани покриват пукнатини,неравности и повреди в по-старите тавани. Те са по-бързия,по-лесния и по-евтиния начин за инсталиране,преместване и почистване. Освен това,окачените тавани предлагат по-добри възможности за осветление. Те играят основна роля за оптимизиране на отразяването на светлината и пестенето на електроенергия. Освен това те абсорбират и редуцират шума. Разнообразието от възможности и много функционалността които предоставят окачените тавани ги правят все по-търсени и използвани.
Едни от основните качества на окачените тавани са тяхната акустичност,хигиеничност,пожароустйчивост,влагоистоичивост и не на последно място топлоизолация. Лесният монтаж и поддръжка на окачените тавани ги правят като основен компонент при изграждането на нови офис и административни помещения. Окачени растерни тавани с плочи 60/60 см или 60/120 см, изработени от гипскартон или минералфазер, удовлетворяващи в най-висока степен всички строително-физични изисквания по отношение на противопожарна защита, шумоизолация, топлоизолация и влага. Окачените растерни тавани са приложими в обекти, подложени на екстремални условия- повишена влажност, шум и замърсяемост.
Плочите имат голямо разнообразие в зависимост от изискваните работни характеристики и се отличават с изключителна здравина, трайност и устойчивост на формата. Инсталирането е лесно и плочите могат безпроблемно да се демонтират или заменят, което прави достъпа до вградените в кухото пространство инсталации лесен. Осигуряват многообразие от възможности за естетично оформяне на таваните, които допълнително се увеличават и от различните кантове на плочите - прав ръб, падащ борд или скрит монтаж. |
|
Дом -
Красота
|
Бенката (меланоцитен невус) е вродено или придобито пигментно петно по кожата. Появява се на места с увеличен брой меланоцити. Най-често е безобидна и придава специфичен чар на притежателите си, но понякога се превръща в сериозна заплаха за здравето.
Вродените бенки се появяват веднага след раждането и се дължат на смущение в развитието на зародишните клетки. Придобитите възникват предимно при жените, в резултат на слънчеви изгаряния или по време на бременност. Може да са със светлокафяв цвят, тъмнокафяви и дори черни. Големината и формата на бенките също са различни. Невусите са единични или множествени (разпръснати по цялото тяло или крайниците). Понякога повърхността им е гладка, друг път – изпъкнала като при брадавиците. Рядко са покрити с косми в тъмнокафяво или черно.
Видове бенки
Съществуват няколко вида бенки. Най-често се среща лентигото, особено при мургави хора. То представлява кръгло петно, голямо колкото лещено зърно на нивото на кожата или леко издигнато, с жълтокафяв до тъмнокафяв цвят. Обикновено не е окосмено.
Друг вид бенка е клетъчната. Тя представлява надигнато полусферично или с друга форма образувание, което е меко на пипане, с гладка или набраздена повърхност. Цветът му е като на кожата или жълтокафяв, сивкав или тъмновиолетов с различни размери – от лещено зърно до череша. Може да има окосмяване. Разпространява се по лицето и тялото.
Синият невус е друг вид бенка, която се появява по лицето във вид на малки лещовидни възелчета. Те прозират със син цвят през повърхността на кожата.
Чарът на бенката
Дали наистина е на късмет, щастие и пари – не знам, но при всички случаи бенката (особено на лицето) придава специфичен чар на притежателите си. Богатите и световноизвестни дами го доказват: Анджелина Джоли има бенка над дясната вежда, Бийонсе Ноулс до лявото око, Синди Крауфорд вляво над устните, Мадона под ноздрите, Джулия Робъртс под всяко око, Скарлет Йохансон на дясната буза, Ким Катрал вляво под устните и т.н.
Кога бенката се превръща в заплаха?
Бенките стават опасни, когато се превърнат в злокачествени новообразувания – меланоми. Основната причина е екстремното излагане на слънце, като най-рискови са изгарянията с образуване на мехури в детска възраст. Меланоцитите нарастват неконтролируемо и се получават много бързо делящи се ракови клетки, които се проявяват като тъмнокафяви и черни плоски бенки. Те трябва да се наблюдават особено внимателно. Опасните симптоми са: кървене, промяна във формата, цвета и големината им, покриване с люспи, сърбеж и болезненост. В тези случаи консултацията с дерматолог е задължителна.
Като профилактика, не забравяйте при излагане на слънце да мажете със защитни кремове бенките, разположени по откритите части на тялото.
Извънредно рядко лентигото може да се развие като злокачествено новообразувание. Признаците са уголемяване на бенката и оцветяване до мастилено черно. Около нея в кръг се появяват черни точковидни петна. Кожата се зачервява и възпалява. Затова пазете бенките от бръснене, разчесване и удар.
Премахване на бенки
Ако имате бенка, която отговаря на някой от следните признаци – промяна в размера и формата, неправилни очертания, кървене, неравномерна пигментация или с други необичайни симптоми, отстраняването й е почти задължително. Разбира се, след консултация със специалист, който да прецени дали се налага плоско изрязване или по-съществена хирургическа намеса.
Въпреки че в общественото пространство е наложена заблудата, че премахването на бенки е опасно, това съвсем не е така. Отстраняването им прави кожата по-гладка, по-чиста и с намален риск от дразнене.
Така че, ако някоя бенка ви причинява неудобства или просто не ви харесва, не се колебайте да се отървете от дразнителя. В същото време акцентирайте върху бенките, които харесвате, като ги подчертаете с молив, за да откроите индивидуалната си красота!
|
|
Дом -
Красота
|
|
Типове кожа
Различните типове кожа имат различни особености, което определя и различна необходимост от ежедневни грижи, голямо разнообразие от препарати и лечебни средства. Ако не знаете кожата на вашето лице от кой тип е, от следващите редове можете да се ориентирате.
Мазна кожа
Тази кожа е комплексна и никога не е изцяло мазна. Дължи се на усилената дейност на мастните жлези - те отделят голямо количество кожна мас, което й придава блестящ вид. Местата със засилена секреция са обикновено челото, носа и брадичката. Най-често мазната кожа се среща при юноши и девойки, предимно брюнети. Тя няма нужда от много видове козметика, а само от най-наложителното.
Ако кожата ви отделя много секрет от мастните жлези (себореен тип кожа) или пък е третирана с неподходяща козметика, често пъти повърхността й е изсушена. Това се забелязва след разгримиране, ако усещате теглене по кожата на лицето и ако забележите тънки бръчици в най-мазните участъци. Изсушаването в такъв случай не е проблем, стига да започнете борба срещу него още щом го констатирате.
Неподходящото третиране или изострената чувствителност пречат на този вид кожа да се предпазва сама от външната агресия - от атмосферните промени, силното слънце, неудобствата на зимата, отоплението в помещенията и замърсяването на средата.
Малките еритеми или дифузни зачервявания, които се появяват най-често на скулите, рискуват да преминат в купроза (трайни червени петна). Ако за кожата не се полагат достатъчно грижи, по повърхността й се появяват множество дребни дефекти, затова е много важно мазната кожа да се разпознава добре и да се знае какви грижи й трябват. Има два ясно различими вида мазна кожа - себорейна кожа с обилна секреция и себорейна кожа с черни точки (пори, запушени с бавно изтичаща кожна мазнина и наслоен отгоре прах и външни нечистотии).
Себорейна кожа с обилна секреция
Задебелена, с разширени пори, тя е неестествено твърда и жилава. Изглежда отпусната. На пръв поглед е лъщяща и мазна, често пъти с дебел слой мъртви клетки и жълтеникав, мътен цвят.
Ако мислите, че вашата кожа е такава, трябва да се постараете да намалявате секрецията й. Възможно е това състояние да е породено и от вътрешни смущения. Ако след два месеца активни грижи няма подобрение, трябва да отидете на лекар.
Себорейна кожа с черни точки
Порите по цялото лице са разширени, има черни точки и други замърсявания и пъпки. На вид е доста мазна, неестествено твърда, особено отстрани на носа, на челото и брадичката. Произвежда изключително много мъртви клетки и изглежда изсушена на повърхността. Има сивкав цвят, придаващ унил израз на лицето.
Ако смятате, че имате такава кожа, трябва да разрешавате проблемите с много грижи, както при горния тип. Редовно почиствайте порите от замърсяванията (прочетете следващата глава за вашия тип кожа). Ако не констатирате подобрение, се посъветвайте с лекар. Грижите за кожата ви ще успокоят епидермиса и ще подобрят овлажняването му, неговата защита и насищане с кислород.
Смесена кожа
Тя има два вида участъци, ясно очертани и много различни.
Разширени са порите в средната част на лицето - на челото, по целия нос, на скулите и брадичката. Там често има черни точки и кожата лъщи. По страничните части - на слепоочията, бузите, челюстите - порите са малки или свити.
Малките пори са признак на нормална и здрава кожа. Свитите пори предизвикват неприятно усещане за разтегляне и сухота. Ако на пипане ви се струва и набръчкана, значи кожата ви в тези участъци е суха, липсва й вода.
Ако в описанието разпознавате вашата кожа, няма основания за безпокойство - кожата на повечето хора е такава. Грижите за нея трябва да се състоят в премахване на черните точки и в овлажняване на страничните части на лицето.
Суха кожа
Мастните жлези не произвеждат достатъчно секрет, епидермисът е слабо защитен от външна агресия и не се овлажнява добре.
Кожата е нееластична и има тенденция към съсухряне. Порите са свити, епидермисът изглежда набръчкан. По него често се явяват лишеи и мрежички от разширени капиляри, особено около носа. Мимическите бръчки се образуват рано, гънките се вдълбават преждевременно, има усещане за постоянно разтегляне.
Ако смятате, че имате такава кожа, трябва да пазите, омекотявате, подхранвате и овлажнявате повърхностния й слой, тъй като тя не се справя сама и рискува да остарее преждевременно.
Нормална кожа
В наши дни това е рядко явление и трябва да се цени. Нормалната кожа е здрава и свежа, гладка, мека и с хубав тен. Порите й са малки, цветът е розов и чист, на вид е гъвкава и без външни дефекти.
Дори да имате нормална кожа, трябва да я поддържате. Тя е признак на отлично здраве, но ако то се влоши, ще си проличи преди всичко по кожата.
Застаряваща кожа
Независимо от кой тип е, всяка кожа остарява, но процесът може да бъде забавен с подходящи грижи.
Неподдържаната кожа има нездрав и често пъти отблъскващ цвят, вял и отпуснат вид. Липсва й еластичност, увисва на гънки. Подкожните лицеви мускули са атрофирани, което води до атрофия и на кожните пластове, бръчките са силно вдълбани и размиват физиономията. Тази кожа е изсушена не само на повърхността, но и в дълбочина, епидермисът е изтънял, с дебел слой мъртви клетки. Освен пигментни петна, брадавици, разширени капиляри и червени петна, могат да се появят и други проблеми. Зле поддържаната кожа остарява много бързо.
Ако смятате, че епидермисът ви започва да дегенерира, не преставайте да се грижите за него, за да забавите остаряването и да запазите колкото може по-дълго свежестта и еластичността му.
Грижи за кожата на лицето
Мазна себорейна кожа с обилна секреция
Трябва да полагате грижи всеки ден, за да й помогнете да си възвърне равновесието. Избягвайте спиртосъдържащата и матиращата козметика, защото усилва секрецията на мастните жлези. Кожата трябва да стане мека и гъвкава.
Сутрин освобождавайте епидермиса от нощните секрети с почистващ гел или тоалетно мляко. После освежете лицето с мек тонизиращ лосион и го изсушете добре. Нанесете с леки потупвания специален крем покрай очите - не масажирайте, защото мускулите и кожата там са много чувствителни. Сложете предпазващ крем, който да намалява секрецията и да запазва влажността на кожата (непременно да бъде успокояващ и овлажняващ). Гримирайте се както обикновено, само изчакайте няколко минути, преди да нанесете фон-дьо-тен, за предпочитане без мазни компоненти. Въпреки че се нанася малко по-сложно, той придава матовост и хубав тен.
Пудрата завършва добрия грим. Нанасяйте я с четка или пухче, за да не лъснат скоро мазните участъци. Ако преди нея не слагате фон-дьо-тен, нанесете двоен слой дневен крем. Ако през деня гримът ви се развали, почистете лицето основно и чак тогава се гримирайте отново.
Вечер се разгримирайте много добре, дори ако не сте слагали руж. Махнете грима с гел или тоалетно мляко, изплакнете обилно лицето, изтрийте с тонизиращ лосион, изсушете и нанесете специален крем покрай очите. В първите два месеца на активни грижи нанасяйте подхранващ нощен крем, а след като се получи подобрение, постепенно го заменете с нещо по-леко, например гел. Желателно е да се посъветвате с козметичката си.
Поддържане:
За да поддържате кожата чиста и гъвкава, правете редовно ексфолиация (излющване на повърхностния слой от мъртви клетки). За начините и използваните препарати можете да се ориентирате от глава VII. След основно почистване и излющване подхранващите продукти ще проникват по-дълбоко в нея. Започнете с ексфолиация веднъж седмично, след като се разгримирате много добре. След един месец я правете вече на 15 дни. След ексфолиацията намажете лицето с подхранваща ампула (виж глава VIII) и полегнете 20 минути, като си сложите подхранваща маска, плодова или зеленчукова, която може да се слага и всеки ден. След маската изплакнете лицето и го изтрийте с лосион, сложете крема за лице и специалния крем покрай очите. За да постигнете подобрение, правете процедурата 2 месеца.
Други съвети
- Не използвайте спиртосъдържаща козметика.
- Не стойте на слънце без защитен крем.
- Избягвайте алкохол, кафе, цигари и подправки.
- Провеждайте периодично консулнации в козметичен салон.
Мазна себорейна кожа с черни точки
Всекидневни грижи
Ако имате само няколко черни точки, проблемът не е голям. Но ако са много и по цялото лице, посъветвайте се със специалист по вътрешни болести, защото може би имате чернодробни, храносмилателни или хормонални смущения. В повечето случаи те са временни и лечими,затова не се безпокойте особено много.
Мазната кожа с черни точки изисква същите грижи, както и кожата с обилна себорейна секреция.
Сутрин почиствайте лицето по същия начин, както при предния тип кожа. Не слагайте никаква пудра при гримиране, за да може кожната мазнина да изтича свободно - образуването на черни точки подсказва, че тя има тенденция да се застоява в порите.
Вечер се разгримирайте с гел или тоалетно мляко, наплискайте лицето с хладка вода. Внимателно обтрийте с тампон, напоен в тонизиращ лосион, подсушете със салфетка и нанесете крема за около очите и подхранващия нощен крем (гел).
Поддържане
Абсолютно необходимо е да правите ексфолиация. Ако обаче по лицето ви има инфектирани черни точки (гнойни пъпчици), не нанасяйте ексфолианти върху тях, а ги заобиколете. Ако са много, за тях ще се погрижи козметичката ви, която същевременно ще помолите да ви прави ексфолиация веднъж на една или две седмици.
Избягвайте сами да си махате черните точки или другите пъпчици, защото рискувате да си причините още по-сериозни проблеми. Научете се да пипате лицето си възможно най-малко, тъй като кожата ви е много чувствителна към всякакви бактерии.
След ексфолиацията нанасяйте подхранващ крем за мазна кожа. Сложете си почистваща и овлажняваща маска от растения, хума или биологични екстракти и полегнете за 20 минути. После се изплакнете с хладка вода, изтрийте лицето с тонизиращ лосион, изсушете го, нанесете нощния или дневния си крем и специалния крем покрай очите.
Внимание! Ако след това имате усещане за разтегляне, сложете овлажняваща маска и я дръжте две минути.
Други съвети
• Не използвайте спиртосъдържаща козметика.
• Не се мийте със сапун.
• Не стойте на слънце без защитен крем, мажете се с него на всеки 20 минути.
• Избягвайте алкохол, кафе, цигари и подправки.
• Следете състоянието на черния дроб и храносмилането.
• Посещавайте редовно козметичен салон.
Смесена кожа
Всекидневни грижи
Един и същи епидермис съчетава два типа кожа, което прави лицето чувствително и предразположено към трайно зачервяване. Ако се третира с неподходяща козметика, такава кожа лесно се обезводнява и проблемите й се задълбочават.
Сутрин събуждайте лицето си с тонизиращ мек лосион, който да го очисти от нощните секрети. Изсушете го внимателно, нанесете специален крем покрай очите (течен), след това се намажете с дневна емулсия - непременно хидратантна, с лека и фина текстура.
Вечер се разгримирайте със специално мляко или почистващ крем, изплакнете лицето с хладка, но не ледена вода и доразгримирайте с лосион. После се изсушете, нанесете крем покрай очите и лек нощен крем, който трябва да е подхранващ, за да възстанови равновесието.
Поддържане
Важно е да правите ексфолиация веднъж месечно. Ако кожата ви не е прекалено чувствителна, правете си я сама със специална маска или гел. Редовно слагайте компреси с лосиона, който употребявате всеки ден - напоени с лосиона марлени ленти на челото, през носа до скулите и през брадичката до краищата на долната челюст.
Съветвайте се със специалисти каква козметика е подходяща за кожата ви. Нанасяйте я внимателно, после разнасяйте с леки кръгообразни движения, без да натискате с пръсти и да размествате тъканите. Този масаж раздвижва кръвообращението и обмяната на вещества между кожните клетки, премахва напрежението и стимулира лицевата мускулатура.
След като се намажете, сложете успокояваща или овлажняваща маска и полегнете 20 минути на тишина и спокойствие. После изплакнете и изсушете лицето и си сложете нощния крем.
Други съвети
• Не ползвайте спиртосъдържаща козметика.
• Не се мийте със сапун.
• Не стойте на слънце без защитен крем.
Суха кожа
Всекидневни грижи
Сутрин почиствайте епидермиса с крем за разгримиране, после със специален подхранващ лосион за суха кожа. След това нанесете специален крем покрай очите, сложете от него и около устата. Намажете се с дневен крем, който трябва да е суперхидратантен, с обогатяваща текстура. Той ще подхранва и защитава кожата ви, замествайки секретите, които тя произвежда в недостатъчно количество. Накрая се гримирайте както обикновено.
През лятото грижите за лицето са двойно повече, защото този тип кожа е много чувствителна към слънцето. Мажете откритите повърхности със защитен крем. След излагане на слънце всеки ден си слагайте овлажняваща маска и подхранващ крем.
Вечер се разгримирайте с емулсия, направена от крема за разгримиране и малко вода. След това изтрийте лицето с подхранващия си лосион, нанесете специалния крем покрай очите и устата. Накрая намажете цялото лице с подхранващ нощен крем.
Поддържане в домашни условия
Правете два пъти месечно ексфолиация с гел, за да омекотите кожата и да увеличите усвояването на подхранващите продукти. Епидермисът ви, освободен от мъртвите клетки, ще започне да диша свободно.
Необходимо е два пъти годишно - в края на зимата и в края на лятото - да третирате лицето със специална хидратантна ампула. Нанесете съдържанието й след ексфолиация, за да може всички активни съставки да се усвоят. Масажирайте добре, но без да размествате тъканите (с ампулата, ако е с мазна текстура, или с подхранващия крем). След това нанесете суперхидратантна или регенерираща маска. Полегнете 20 минути, после се избършете със салфетка. Слагайте маската вечер, така остатъкът от нея ще действа и през нощта.
Други съвети
• Не използвайте спиртосъдържаща козметика.
• Не се мийте със сапун.
• Не стойте на слънце без защитен крем.
• Слагайте редовно маски и хидратантни ампули.
Нормална кожа
Всекидневни грижи
Тази кожа има нужда от грижи също както останалите. Нейната красота трябва да се поддържа.
Сутрин почиствайте и освежавайте лицето с мек тонизиращ лосион. Изсушете го и нанесете хидратантна емулсия, която да е еднакво подходяща и като дневна, и като нощна. Нанасяйте и около очите. След това се гримирайте както обикновено.
Вечер се разгримирайте със специално тоалетно мляко или гел. Не се мийте със сапун. Доразгримирайте с лосион и сложете многофункционалната си емулсия.
Поддържане
Ако кожата ви е стабилна, правете ексфолиация веднъж месечно с гел или крем. Ако изсъхва, овлажнявайте често със специфични серуми или ампули. Не махайте сами пъпките.
Правете си самомасаж с ампулата или емулсията, като спазвате правилните посоки (в раздела за масаж на лицето). Нанесете овлажняваща или подхранваща маска с кремообразна текстура, която не засъхва, и полегнете 20 минути. Спазвайте указанията за времетраенето на всяка маска. Изплакнете лицето, изсушете го и нанесете емулсията. Ако изтриете маската със салфетка, остатъкът от нея ще действа като подхранващ нощен крем.
Други съвети
• Не използвайте спиртосъдържаща козметика.
• Не се мийте със сапун.
• Следете еволюцията на епидермиса и се съветвайте с козметичката си за неговото състояние. |
|
Дом -
Красота
|
|
Щраквате с пръсти и изведнъж се чувствате чудесно. Би било прекрасно, нали?! И не е невъзможно. Древните индуси са открили тайната сила, скрита в човешката длан. Те сътворили система от положения на пръстите и дланите, които дават на телесната енергия желана насока.
Наричат ги "Мудрас". Те са като истинска помпа за организма. Последователи на учението Йога са съхранили тези умения през вековете. Съвременни индийски лечители горещо препоръчват "Мудрас" на европейците, които живеят на високи обороти. Само за десетина минути постоянство на ден се постигат желаното ниво на концентрация, надвиване на стреса, добро настроение и активиране на енергията в организма. Човешката длан и по-специално възглавничките на пръстите са надарени с особена чувствителност. Върху всеки квадратен сантиметър от възглавничките се намират около 3500 нервни окончания. Те са постоянно в директен контакт с различни органи на тялото. Палецът например държи "пряка връзка" със сърцето, показалецът - със стомаха. Възможно е да се въздейства върху тези органи чрез нежен и продължителен натиск. Йога за пръстите учи как да бъдат те целенасочено стимулирани. Миниупражненията можете да изпълнявате навсякъде - в легнало, седнало или изправено положение, дори докато ходите. Изпълнявайте ги последователно с двете ръце. Така енергиите ще се преливат безпрепятствено. Не допирайте ръцете до тялото. Отделете на всяко упражнение поне по 10 минути. Не е нужно да изпълнявате целия комплекс наведнъж. Повтаряйте тези, от които се чувствате най-добре, по няколко пъти на ден. Докато пръстите ви играят, концентрирайте мисълта си върху това състояние на тялото, което искате да постигнете.
Вътрешният баланс
Свийте дланите в юмрук. Палците опънете нагоре. Поемете дълбоко дъх, разтворете юмруците, опънете пръстите, така че възглавничките да легнат една върху друга. След това извийте пръстите назад, изпуснете въздуха и отново свийте дланите в юмрук.
Активиране на кръвообращението
Разтворете дланта на едната ръка и я прихванете с другата. Поставете палеца на придържащата ръка в средата на отворената длан, натиснете леко и задръжте така. След десет минути сменете ръцете.
Срещу токсини
Положете върховете на средния и безименния пръст върху възглавничката на палеца, така че да се образува триъгълник. Малкият пръст и показалецът са опънати. Задръжте колкото можете по-дълго в тази позиция
За вдъхновение
Допрете върховете на пръстите на двете длани и направете "колибка". Притискайте ги едни срещу други, така че да почувствате напрежение в пръстите. След това отпуснете и започнете да въртите палците един около друг - първо напред, после назад.
Мобилизирайте защитните сили
Допрете възглавничките на палеца и безименния пръст. Малкият и средният са опънати. Положете показалеца върху палеца и леко натиснете възглавничката на палеца, така че да се образува триъгълник. Малкият пръст и показалецът са опънати. Задръжте колкото можете по-дълго в тази позиция. |
|
Дом -
Красота
|
|
Всяка жена би желала да има перфектен бюст-добре оформен и стегнат, но едва ли всяка жена би могла да се похвали с такъв.
Разбира се малко са тези, които биха си позволили да не полагат грижи, а да имат желаният от нежната половинка бюст.
Определено жени, за да имате хубави гърди са необходими непрекъснати грижи.
Често се притесняваме да не си загубим младежката форма, но уви.....неизбежно върху всяка част от женското тяло влияние оказват процесите на стареене. Освен това отпускането на гърдите се дължи на вродената слабост на съединителната тъкан, отлагането на тлъстини, ражданията и резките колебания в теглото. Също така е важно да се знае, че гърдите нямат мускули, а са съвкупност от мастна, съединителна и жлезиста тъкан, свързани с гръдните мускули посредством влакна и сухожилия. Така че всяка жена трябва да положи големи усилия, за да притежава това, което иска. Много се говори, че ползването на сутиени не е за препоръчване, защото те водят до по-голям риск от заболеваемост от рак на гърдата, тъй като притискат млечните жлези и нарушават кръвообръщението. Вярно или не за стегнат бюст обаче определено е задължително да носите сутиен дори от момента на тяхното съзряване. Желателно е той да не е стегнат, а по-свободен.
И така мили дами...до тук добре-всичко изглежда лесно, но дали наистина е така. Необходимо е постоянство. Започваме с всекидневните масажи и упражнения, тъй като имат добър ефект както за тонуса и кръвообръщението, така и за укрепването на връзките с гръдната мускулатура. Хубаво е да се правят и масажи под душа. Редуването на топла със студена вода също съживява и подобрява кръвообръщението.
Ето какво може да направите докато се къпете под душа. Вдигнете едната си ръка нагоре, а с другата разтривайте с кръгови движения. Може да използвате четка или специални уреди за масаж. Движете ръката си под гърдата и отидете встрани и нагоре до деколтето. Масажирайте всяка гърда не повече от 3 – 4 минути под хладка вода. Същото можете да направите и с бучка лед.
Ето ви и още една хитринка - компрес от ром с лимонов сок. Смесете равни части от двата компонента. Поставете напоена кърпа от сместа върху гърдите си за около деситина минути. Хубаво е когато правите тази процедура да сте отпуснати, може и да сте в легнало положение. След това изчистете с влажна кърпа, намажете ръцете си с крем или масажно масло и направете лек масаж. С двете ръце правете плавни движения от средата между гърдите и изтегляйте нагоре над гръдните жлези до подмишниците.
Какви упражнения може да правим:
Във всяка ръка вземете по една гиричка. Ако нямате гирички и две бутилки от по литър и половина, пълни с вода, ще ви свършат работа. Протегнете ръце напред и бавно отместете едновременно и двете ръце встрани. Върнете ръцете по обратния път до изходно положение.
Свийте ръцете в лактите и опрете здраво дланите една в друга пред гръдния кош. Издигнете от това положение лактите колкото е възможно по-високо, без да отделяте дланите, и после ги свалете в изходно положение.
Тези и още много други упражнения повтаряйте поне по 10 пъти. А най-добре е и да посещавате фитнес салоните, където специалисти могат да ви изготвят специална индивидуална програма. |
|
Дом -
Красота
|
|
Обезводняване
Това е сериозен проблем, защото може да засегне всяка кожа. По-специално сухата кожа е предразположена към това.
Дълбочинно обезводняване
Кожата изглежда отпусната. В епидермиса и дермата няма достатъчно влага, което е следствие от вътрешни проблеми. В този случай се налага консултация със специалист по вътрешни болести.
Повърхностно обезводняване
Външният признак е появата на гънчици, разположени предимно по челото, носа, скулите и брадичката. Понякога цялото лице става на хармоника. По принцип появата на тези гънки се съпровожда с неприятно чувство за опъване точно след разгримиране, в процеса на почистване. С полагането на крема това чувство изчезва, но се появява отново след разгримирането или през деня. Това не е нормално и сигнализира, че кремът не е адаптиран към кожата ви.
Причините могат да бъдат няколко - прегряване или сухота на въздуха в помещенията, излагане на силно слънце през лятото или през зимата (на планина), вятър, замърсяване, прекалено силни почистващи средства, неподходяща козметика или процедури.
Неблагоприятната последица е това, че гънките могат трайно да се врежат на лицето ви и да се превърнат в бръчки. Забележите ли първата подобна гънка, реагирайте незабавно, за да не остарее преждевременно кожата ви.
Какво трябва да се направи?
Първо престанете да се миете със сапун, елиминирайте дори специалните сапуни за лице и лосионите със спирт. Ползвайте тоалетни млека за разгримиране, кремове или гелове, изберете мек тонизиращ лосион, съобразен с вашия тип кожа.
Правете лека ексфолиация веднъж седмично в продължение на един месец, а след това - ако е необходимо, но чак докато установите трайно подобрение.
Независимо какъв тип кожа имате, на всеки 2-3 дни слагайте кремообразна хидратантна маска. Сутрин и вечер се мажете с хидратантен серум или с предпазващ и овлажняващ крем. През зимата ползвайте фон-дьо-тена като допълнителна защита против студа. През лятото слагайте противослънчев крем или емулсия.
Обезводняването води до свръхчувствителност, дерматози или ранно и необратимо състаряване.
Червени петна (купроза)
Трайните червени петна, които са вид дерматоза, за съжаление са проблем на много жени. Лечението е доста сложно, защото в повечето случаи е свързано и с вътрешното равновесие.
На практика червените петна представляват трайно разширени повърхностни капиляри, червени или с виолетов оттенък, разположени на розово-червеникав фон. В началния етап капилярите могат да бъдат свити с електрокоагулация или лазер.
Можете да накарате петната да поизбледнеят и с чести леки масажи с успокояващ крем, но без да теглите кожата. Масажът освен това активизира кръвообращението и раздвижва застоялата кръв. Във всеки случай, препоръчително е да вземете мерки, преди разширяването на капилярите да е напреднало.
Симптоми
Лекото разширяване на повърхностните капиляри предизвиква появата на дифузна червенина по лицето. Можете да предотвратите задълбочаването на проблема още на този етап - потърсете причините и ще знаете какво да избягвате.
Причини
Капилярите се разширяват от въздействието на слънцето, вятъра и студа, от прекалена горещина, резки температурни промени, прекаляване с кафе, алкохол и подправки.
Какво трябва да се избягва?
- Не ползвайте спиртосъдържаща козметика.
- Не си мийте лицето със сапун.
- Не изстисквайте сами пъпките и черните точки.
- Не ползвайте прекалено агресивни ексфолианти.
Други съвети
- Преди излизане винаги мажете лицето с предпазващ крем. През лятото и зимата внимавайте още повече. Съветвайте се с вътрешен лекар, ако петната са станали трайни и големи - той ще определи коя е вътрешната причина за това. Съветвайте се и с козметичката си. В началния етап петната могат да намалеят, ако редовно се подлагате на адаптирани процедури в козметичен салон.
Милиуми
Наричани още “бели точки”, милиумите са малки епидермални кисти, пълни с кожна мазнина, които нямат отвор към повърхността на кожата. Срещат се поединично или групирани по бузите, скулите и под очите, появяват се и по белезите от рани - особено от изгаряне. В повечето случаи е необходима намесата на дерматолог.
Милиумите се махат в козметичните салони с електрокоагулация или със стерилна игла се пробива отвор, за да се изстискат.
Съвети
- Не махайте милиумите сами, защото рискувате да повредите кожата и да не постигнете резултат.
- Спазвайте хигиена на храненето и се съветвайте със специалист по вътрешни болести.
|
|
